QI GONG
气功 – QÌ GŌNG Significa trabalhar o Qi, a energia vital. São exercícios físicos que estimulam e promovem a circulação do Qi em todo o corpo, que aumentam e regulam a vitalidade. O Qi Gong é uma disciplina da Medicina Tradicional Chinesa e reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS). É uma técnica milenar de treino interior, que objectiva o equilíbrio do indivíduo como um todo: físico, mental e espiritual. Trata doenças, promove a saúde e longevidade, expande a mente e desenvolve a espiritualidade. Quando é praticado com disciplina e aplicação, aumenta a concentração e capacidade de contemplação, proporciona paz e contentamento, pensamento vivo e rápido. O corpo se torna ágil e vigoroso, as articulações, músculos e tendões mais flexíveis e fortes, os ossos firmes, os movimentos soltos e a postura correta. As funções dos órgãos são mais eficientes, a respiração mais suave e confortável. A imunidade aumenta e incrementa a resistência do corpo às doenças. O Qi Gong é utilizado como
